De nombreux régimes visent à perdre du poids rapidement en agissant presque exclusivement par l'alimentation. Or, l'accompagnement d'une personne en surpoids doit s'effectuer également sur le plan émotionnel. Perdre du poids rapidement est motivant mais engendre souvent l'effet yoyo. Ici on ne parle pas de régime draconien. L'amaigrissement passe par un rééquilibrage alimentaire et un exercice physique régulier.